Qi Gong

Qi Gong ist eine Mischung aus Meditation, Fokussierung der eigenen Energie und rhythmisch-fließender Bewegung. Durch die Kombination von sanften Bewegungen und geführter Atemtechnik, zur Entspannung, wird ein Ganzkörper-Muskeltraining und ein Herz-Kreislauftraining erreicht. Zusätzlich erlebt der Teilnehmer einen Meditationsähnlichen Zustand welcher optimal ist die Körpereigene Energie zu fokussieren und zu mobilisieren.